艺术家的养身“绝招”

眼下市面上各种补品多得有当饭吃之势，又有“生命在于运动”的健身潮，似乎中国人重视生命已融入世界潮流。然而人生几十年，寿颐几何，往往无从证明是哪些方法起了作用，于是众说纷纭，给了商家逐鹿中原的机会。

当然老百姓并不都是听话的“鹿”，他们或居大杂院，经济拮据，不敢问津“高级补品”，却自有祖传秘方，甩手操、打鸡血、喝红茶菌等等，当年堪称中华奇观，或老来无事，塔楼寂寞，纷纷相约觅一空地，或香功或秧歌，锣鼓喧天，红绸飞舞，被誉为京城当代民俗。但是这些都有组织约束之嫌，而前者也过于原始，因此被限定在特定阶层。

艺术家历来被视为是性情中人，且画家又多长寿，他们是如何养身的，在公众中似乎是一个谜。其实说来简单，他们大多无暇去有意锻炼，或吃什么山珍海味、宫廷秘方，但是他们明白养身的最根本的道理，就是“顺意”，就是无论做何事，不要违背自己的意愿。不要为了早去公园而强行起床，不要怕体重增加而不敢吃自己喜欢的食物，正应了古人所说：道法自然。孔子活了70岁，当年已是高寿了，他的养生体会是“曲肱而忱之，乐亦在其中矣”———弯起胳膊当枕头躺着，是思索还是小憩片刻，是多么惬意的事啊！

有我所认识的艺术家为证。张仃先生是参与国徽设计者之一，30年代上海漫画创作就已颇有名声，50年代先在中央美术学院工作后又任中央工艺美术学院院长，70年代末期又是首都国际机场壁画的主持人，他近年以80余岁高龄遍历名山大川，推出面貌全新的焦墨山水，人都惊叹其体魄健康，有人问其养生之道，无它，粗茶淡饭只是时不时吃几包板蓝根而已，大约是张先生用它来清热去火；常沙娜先生是著名敦煌艺术家常书鸿之女，法国出生，曾留学美国，80年代开始任中央工艺美院院长15年，是著名的工艺美术教育家，他自己也从事绘画创作，如今也六十有七，红光满面，丰采依旧，常人看来也就五十过半而已，问其养生之道，答曰每天睡前淋浴一次，吃食全无禁忌；著名文艺理论家王朝闻老，今年已89岁了，仍耳聪目明，思维敏捷，风趣幽默，每天仍然坚持写作，年内又要出一新著，夫人简平先生介绍，王老近年迷上收藏奇石，乐此不疲作写作中的调剂，有时见好石几有返老还童之态。